Mijn aanpak
Ik train mensen.
Niet lichamen.
Mijn aanpak gaat verder dan bewegen. Ik kijk naar de mens achter de training. Naar wat er speelt, wat je drijft en wat je tegenhoudt. Dát is waar echte verandering begint.
Mijn aanpak gaat verder dan bewegen. Ik kijk naar de mens achter de training. Naar wat er speelt, wat je drijft en wat je tegenhoudt. Dát is waar echte verandering begint.
Het begint niet met sporten. Het begint met een gesprek. We meten alles: lengte, gewicht, conditie. We schrijven jouw doelen op. Niet alleen wat je wil met je lichaam, maar ook wat je wil in je leven. Persoonlijk en fysiek. Want die twee zijn niet te scheiden.
Tijdens de eerste training pas ik de workout nog niet aan. Ik wil met mijn eigen ogen zien hoe jij beweegt, hoe flexibel je bent en waar je staat qua niveau. Pas als ik dat weet, weet ik ook waar jouw kracht zit en waar jouw zwakheden liggen. Dán kan ik een traject op maat bouwen dat echt werkt.
Na elke sessie nemen we even de tijd. Ik vraag je hoe het gaat. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Wat speelt er in je leven? Ik zie het vaak al voordat jij het zegt. Als je het terrein opkomt en ik merk dat er iets niet klopt, spreek ik je aan. Soms is een gesprek over mindset belangrijker dan de training zelf.
Ik zorg dat je plezier hebt tijdens het trainen. Ik hou je aan het lachen. Maar tegelijkertijd push ik jouw grenzen voorzichtig maar consequent. Ik wil zien hoe ver jij kunt gaan. En ik help je verder te komen dan je ooit dacht mogelijk te zijn. Sterk, fit en gezond. Dat is het doel.
"Als ik zie dat iemand het terrein oploopt en er klopt iets niet, benoem ik het. Soms is een gesprek over mindset belangrijker dan de training zelf."
Dwight, Strong Coaching Eindhoven
Wanneer iemand voor het eerst bij de bootcamp komt, stel ik mezelf altijd voor en ik introduceer hem of haar aan de groep. Zo voelt niemand zich een buitenstaander.
Ik pas de workout niet meteen aan. Ik wil eerst zien waar je staat. Pas als ik dat weet, stem ik de training af op jouw niveau. Zo krijgt iedereen een uitdaging die bij hen past.
Altijd voorgesteld aan de groep. Nooit een vreemde in de groep.
Geen aanpassing in de eerste les. Ik wil zien waar jij staat.
Pas als ik weet wat je kunt, stem ik de training af op jouw niveau.
Ik push jouw grenzen. Maar altijd met een lach. Fun staat voorop.
Jouw training, jouw schema, jouw progressie. Altijd bij de hand.
Via de Strong Coaching app heb je alles bij de hand. Je meldt je aan voor trainingen, je kunt je afmelden als het niet uitkomt en je schema staat altijd klaar.
Ik stuur je updates, trainingstips en motivatie via de app. Zo ben je nooit alleen in je traject, ook niet tussen de sessies door.
Jouw training is jouw verantwoordelijkheid. De app helpt jou die verantwoordelijkheid te nemen.
Niet alleen het lichaam. Ik let op hoe je binnenkomt, hoe je beweegt, hoe je praat. Ik zie het als er iets niet klopt.
Ik zeg wat ik zie. Als er iets niet goed gaat, benoem ik het. Niet hard, maar wel direct. Dat is wat je nodig hebt.
Trainen mag zwaar zijn. Maar het moet ook leuk zijn. Ik zorg dat je een glimlach op je gezicht hebt terwijl je werkt.
Je lichaam volgt je hoofd. Ik coach niet alleen beweging, ik coach ook de manier waarop je denkt over jezelf.
Ik push jou verder dan je dacht te kunnen. Veilig, maar consequent. Want jij bent tot meer in staat dan je denkt.
Tussen de sessies door ben ik er ook. Via WhatsApp, via de app. Je bent nooit alleen in jouw traject.
Doe een gratis proefles of plan een kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen. Gewoon kennismaken.